Орех – лечебни свойства, ползи за здравето, действие и приложение

🌰 Орех (Juglans regia) Мозък, сърце, кръв, щитовидна жлеза, кости, коса и имунитет 🌱 Кратко описание и произход Орехът (Juglans regia) е дълголетно дърво, разпространено в Европа и Азия още от древността. У нас е почитан като свещено дърво заради хранителните и лечебните свойства. Използват се плодовете, черупките, листата и зелената обвивка. 📌 Използват се: ядката (мозък, сърце, кръв) орехово масло (стави, кожа, мозък) листата (стомах, кожа, диабет) зелената обвивка (щитовидна жлеза, антисептично) черупките (чай при кашлица) 💎 Активни вещества Омега-3 мастни киселини (ALA) – мозък, сърце, нерви Йод (в зелената обвивка) – щитовидна жлеза Танини (листата) – стягащо, антисептично Фолиева киселина и желязо – кръв Фитостероли – понижават холестерола Витамин E, B6, магнезий, цинк 📌 Орехът е „лекарство + храна“ – рядка комбинация. 🧠 Научно доказани ползи 🧠 1) Мозък и нервна система ✔ храни мозъка (омега-3 + B6) ✔ подобрява памет, концентрация ✔ антидепресантно действие (магнезий + омега) 📌 Ядката прилича на мозък – намекът е точен. ❤️ 2) Сърце и кръвоносна система ✔ намалява лошия холестерол (LDL) ✔ подобрява еластичността на съдовете ✔ понижава риска от инфаркт/инсулт 🩸 3) Кръв и анемия ✔ фолиева киселина + желязо ✔ стимулира кръвотворенето 📌 Комбинира се отлично с шипка и коприва. 🦋 4) Щитовидна жлеза (тиреоидни проблеми) ✔ зелената обвивка на ореха е богата на ЙОД ✔ полезна при хипофункция (намалена функция) 📌 ⚠️ Не се използва при Хашимото и хиперфункция! 💅 5) Кожа, рани и коса ✔ листата стягат и заздравяват кожа ✔ масло за суха кожа и масажи ✔ укрепва корените на косата 🦴 6) Кости и стави ✔ орехово масло намалява възпаления и болка ✔ полезно при артрит и ревматизъм 🧙‍♂️ Народни вярвания и легенди Старите хора казвали: „Орехът дава сила на ръцете и ум на главата.“ Вярвало се е, че орехът пази дома от зло — затова се садели до къщата. Според легендите, който яде орехи „ще има ум и здраве като дърво“. 🌍 Интересни факти Орехът е живял над хората, преди те да знаят, че имат мозък — гърците го наричали „кълбо на мисълта“. Маслото от орех е използвано в картини от Ренесанса заради устойчивостта си — същата устойчивост дава и на човешките клетки. 🍵 Начини на употреба 🌰 Консумация (ядки) сурови, не печени и не солени 📌 5–7 ядки на ден са достатъчни терапевтично 💧 Масло от орех 1 ч.л. на гладно (мозък, сърце, стави) външно при болки и суха кожа 🍃 Чай от орехови листа 1 ч.л. листа на 300 мл вода 📍 при стомашни възпаления, диария, акне (външно) 🟢 Тинктура от зелени орехчета богата на йод → за щитовидна хипофункция ⚠️ само с лекар + не при Хашимото 🍯 Орехи с мед имунитет + анемия + мозък 📌 най-силно възстановяващо за ученици и възрастни ⚖️ Дозировки 📌 Орехи (ядки) 5–7 бр. дневно, 3–5 пъти седмично 📌 Орехово масло 1 ч.л./ден вътрешно външно при болки и косопад 📌 Чай от листа 1–2 чаши дневно, до 14 дни ⚠️ Противопоказания и взаимодействия ❌ Да се избягва при: язва и активен гастрит (дразни) хиперфункция на щитовидната жлеза Хашимото (поради йод) ⚠️ Алергии към ядки! → могат да бъдат тежки 📌 Предозиране с ядки → главоболие, стомашен дискомфорт (мазнини). 🚨 Важно предупреждение Информацията е образователна и не заменя медицински съвет. При щитовидни заболявания, алергии към ядки, стомашно-чревни проблеми или прием на медикаменти — консултация със специалист преди употреба на орех като лечебно средство.