Пасифлора – лечебни свойства, полезно действие, ползи за здравето и приложение

🌸 Пасифлора (Passiflora incarnata) Нервна система, безсъние, тревожност, паника, сърце, високо кръвно 🌱 Кратко описание и произход Пасифлората е многогодишно увивно растение, произхождащо от Южна и Северна Америка. Днес се използва широко в Европа като една от най-безопасните и ефективни билки за нервната система. Най-лечебна е надземната част – листа, стъбла и цветове. 📌 Използват се: листа цветове стръкове чай тинктура екстракти и капсули 💎 Активни вещества Флавоноиди (витексин, изовитексин) – успокояващи Алкалоиди (харман) – нервна регулация ГАМК-стимулиращи съединения – подобряват съня Етерични масла Кумарини – сърдечен ритъм Фенолни киселини 📌 Пасифлората действа върху GABA-рецепторите – същите, върху които действат лекарствата за тревожност, но по естествен и мек начин. 🧠 Научно доказани ползи 😌 1) Тревожност и нервно напрежение (водещо действие) ✔ намалява тревожността ✔ отпуска нервната система ✔ помага при вътрешно напрежение ✔ подходяща при хроничен стрес 📌 не предизвиква зависимост 😴 2) Безсъние и лош сън ✔ скъсява времето за заспиване ✔ подобрява дълбочината на съня ✔ намалява нощните събуждания ✔ не причинява „сутрешна тежест“ 📌 подходяща за дългосрочна употреба 💓 3) Сърце и нервно сърцебиене ✔ успокоява тахикардия от стрес ✔ регулира пулса ✔ помага при нервни аритмии 📌 отлична при „прескачане“ на сърцето от тревога 🧠 4) Паник атаки ✔ намалява честотата ✔ облекчава симптомите ✔ стабилизира дишането 📌 често се комбинира с глог и маточина 🧘 5) Спазми и напрежение ✔ отпуска мускулни спазми ✔ облекчава напрежение в корема ✔ полезна при ПМС и менструални болки 😖 6) Главоболие от стрес ✔ намалява напрежението в главата ✔ полезна при „стягащо“ главоболие 🧙‍♂️ Народни вярвания и легенди Индианците я използвали като „билка на спокойния дух“. Европейците я нарекли „страстно цвете“, виждайки в структурата ѝ символи на страданията и спокойствието след тях. В народната медицина се вярвало, че пасифлората „успокоява мислите, които не дават сън“. 🌍 Интересни факти Пасифлората се използва в много аптечни лекарства за сън и тревожност. Не потиска мозъчната дейност – само я балансира. Подходяща е за възрастни хора и при продължителна употреба. 🍵 Начини на употреба ☕ Чай (най-подходящ за сън и нерви) 1 ч.л. суха билка 250 мл гореща вода запарва се 10–15 минути 📌 1 чаша вечер 📌 при силна тревожност – и 1 чаша следобед 💧 Тинктура 20–30 капки 2 пъти дневно 📌 по-силен и бърз ефект 🌿 Билкова комбинация за сън пасифлора + маточина + глог (1:1:1) 📌 за безсъние и сърцебиене 🧘 При паника (бърза помощ) тинктура + дълбоко дишане 📌 ефект до 15–30 минути ⚖️ Дозировки чай: 1–2 чаши дневно тинктура: 20–30 капки 1–2× дневно курс: 3–8 седмици (може и по-дълго) 📌 Подходяща за продължителна употреба. ⚠️ Противопоказания и взаимодействия ❌ Не се препоръчва при: бременност (може да стимулира матката) кърмене деца под 7 години ⚠️ Взаимодействия с лекарства: усилва действието на седативи усилва ефекта на сънотворни комбинира се внимателно с антидепресанти 📌 При прием на психиатрични лекарства – задължителна консултация. 🚨 Важно предупреждение Информацията е с образователна цел и не заменя лекарска консултация. При тревожни разстройства, паник атаки, безсъние или прием на лекарства за нервна система – пасифлората трябва да се използва след консултация със специалист.